前の携帯の電源が入ったからアドレスがわかるようになりました！
充電器をさして電源ボタンを押したらいつも通り電源が入ったんです。
充電切れてただけやったんかいなー！
今日も河川敷を歩いてきました。
もちろん逆方向で。
逆方向は普段は野球の練習をしてる場所みたいなとこやったから
安心して歩けたなぁー。
今日は１キロくらいやけどジョギングしました！
まだまだ暑いけど、その中でも風があって気持ち良かったなぁ。
でも、もうちょっとしたら仕事が始まるからもう走る機会はなさそう汗
運動不足って事で今これをしてます。
コアリズムっていうエクササイズのDVD。
これは良い！
女性向けで、ダンス感覚でエクササイズできるのが楽しい！
１か月くらい前からやってるんやけど、一向に変化がありません。
やっぱり毎日続けないとアカンみたいやな・・・。
ダンスが下手やから下手なりに踊るんやけど、
これは人には見せれません！もちろん家族にも！！
この自分の下手さはネタになる汗
このコアリズムは女性にお勧めできます。
ウエストのサイズと体重を図りながらやると効果がありそう。
週に２回くらいしかやってないから効果が出てないけど、
これを毎日やると夏に飲んだビールの分減りそうやなー。
後、コアリズムをやると凄い汗をかくから、
その後すぐにお風呂に入ると気持ち良い！！
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